Monday, September 4, 2017

Review : COVITA Kristal Kefir - Sparkling Probiotic Drink

Kalau ngobrolin soal kefir apa yang ada di benak kalian ? Hmmmm... Yep, aku tahu pasti kalian berfikir tentang masker kan ? :D Karena aku tahunya juga cuma masker kefir doank. Haha But when I went to Bali last time I found this Sparkling Probiotic Drink. Hooooo Ada yang tahu kah ini minuman apa ? :p Kalau belum tahu, yuk cuz langsung simak ulasan ku berikut. ^^

Sebenarnya sebelum aku ke Bali kemarin aku uda denger soal COVITA si minuman probiotik ini dari temen. Meskipun uda di jelasin ini fregmentasi jus, tapi nggak bisa kebayang rasanya kayak apa. :D

Akhirnya pas kemarin di Bali, temenku bawa aku ke The Cashew Tree, Jl Pantai Bingin, Uluwatu, healthy cafe and bar yang dimana juga menjual COVITA. 





COVITA saat ini punya 6 rasa yaitu, Turmeric Ginger, Vanilla, Grape, Mojito, Roselle Ginger and Apple Cinnamon. Kemarin aku nyobain yang rasa Turmeric Ginger and Mojito. Pertama kalai nyobain minuman ini aku langsung jatuh hati. Never try minuman Sparkling juice sebelumnya dan enak lho ternyata. Uda gitu seger pula. Jadi minuman ini harus di masukin ke freezer biar kesegaranya tetap terjaga. Lebih dingin lebih mak nyus pokok,e. :D

Waktu nyobain ke dua rasa ini ku pikir ku bakal suka yang Mojito, tapi nggak tahunya yang Turmeric Ginger lebih enak. Zong aja loh. :D Di bayanganku Turmeric Ginger rasanya jadi kayak jamu gitu, tapi nggak tahunya malah lebih seger. lol 




Why I wanted to try COVITA Sparckling Probiotic Drink ?

Kata teman aku minuman ini adalah sejenis minuman sehat karena mengandung Kristal Kefir. Tapi at the moment respon aku cuma "really?", soalnya aku belum sempat browsing dan nggak tahu Kristal Kefir itu apa si. lol Pas waktu di jelasin soal Kristal Kefir juga ohhhh doank. haha Finally setelah mencoba minuman probiotik ini, aku coba google dan tanya wikipedia dan lain-lain. :D Jadi Kristal Kefir itu semacam butiran yang mengandung bakteri baik atau ragi gitu dan memang mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. ^^ Seperti dapat mengurangi peradangan, mengggantikan bakteri jahat dalam tubuh, melawa allergi dan masih banyak lagi benefit lainya. Bahkan katanya ada orang sakit yang disuruh dokternya mengkonsumsi COVITA. Jadi si orang ini langganan beli COVITA bisa seliter sendiri tiap kali beli. :D 

COVITA tidak hanya di konsumsi oleh orang dewasa saja, namun juga bisa di konsumsi mulai dari anak-anak or dari balita usia 2 tahun. Sempet kaget pas dengernya, karena biasanya minuman fregmentasi nggak boleh di konsumsi oleh balita, iya nggak si ? :D hoho Mulai sotoi, nggak sotoi si, cuma nggak pernah liat aja anak kecil minum minuman fregmentasi gitu. :D 

Sayangnya COVITA cuma ada di Bali saja saat ini. :( Dan di Bali sendiri COVITA sudah tersebar kurang lebih di 60 tempat seperti cafe and restoran. Harganya pun beda-beda di setiap tempat. Bisa sekitar IDR 50.000 - IDR 65.000. 




Sekian singkat review tentang si minuman sehat ini. (^^) Seneng juga bisa dapet ilmu baru gegara ketemu COVITA. hehe :D 

Kalau mau tahu info lebih tentang COVITA, kalian bisa follow Instagram-nya di @covitalife ^^

See you on my next post. :)




Sunday, September 3, 2017

Tips : Cara Menjaga Bentuk Tubuh - How to Keep in Shape Ala Sakura Lisha

Hi Semuanya...(^^) Kali ini aku mau share pengalaman pribadi yang sudah aku jalani selama kurang lebih 4 tahun. Aku memulai untuk join member gym dan memutuskan untuk menjalani pola hidup yang lebih baik dan sehat. Sebelumnya aku sudah pernah ulas sedikit tentang tempat nge-gym aku and kalian bisa check disini. :D

Orang yang sudah kenal lama aku, mungkin akan berfikir "Lisa kan badanya dari dulu uda kurus and kecil" Apanya yang mau di jaga and dibentuk lagi ? Yep, Itu memang benar adanya kalau aku dari dulu emang kurus and kecil. Tapi bukan berarti I'm in shape and fit. ^^ 

Kalian bisa lihat perubahan shape or bentuk tubuh aku dari yang berat badan 44kg jadi 47kg. :) Lebih keliatan bugaran or lebih fit yang mana ? I choose yang 47kg of course. :p




Dan lihatlah photo-photo terbaru dibawah ini yang di ambil bulan September 2017. Sekarang berat badan aku 48kg dan ada kemungkinan tahun depan akan bertambah satu kg lagi. :D 






So, berikut beberapa hal yang sudah aku jalani untuk manjaga agar tubuh aku tetap fit and in shape :

1. I don't diet

Yes, di awal cerita aku sudah mentioned, pasti sudah tahu kan kalau aku nggak diet. :p Orang berat badan tiap tahun naik gitu. hehe Tapi aku merubah pola makan aku ke yang lebih sehat. Aku nggak pernah yang namanya ngikutin trend diet kayak diet mayo, garam or apalah itu. Tapi aku belajar bagaimana caranya agar makan sehat bisa menjadi sebuah lifestyle. :) 

2. I don't eat perfect 100% of the time

Aku juga manusia biasa, nobody's perfect. Jadi meskipun aku berusaha untuk makan sehat tapi kadang aku juga cheat a lil bit seperti makan snacks or cookie. As long as kita merasa happy aja. Jangan sampai kita malah merasa stress karena ingin gaya hidup sehat. Semua harus seimbang. Tubuh kita butuh di manja. So, tidak perlu merasa bersalah setelah makan snacks or cookie. Just go ahead tapi jangan sampai jadikan itu sebagai habit. 






3. Mengutamakan olahraga dan kesehatan

Percaya nggak percaya ini ampuh banget ketika kamu bisa memprioritaskan olahraga dan kesehatan kamu. Seberapapun sibuknya aku pasti aku selalu menyempatkan untuk olahraga . Pekerjaan kantor aku bisa dibilang lumayan padat, karena hampir setiap hari aku kerja meskipun nggak ngantor. Tentunya aku capek banget dan setelah pulang kantor or weekend pengenya istirahat aja. Tapi aku sadar betapa pentingnya olahraga itu untuk kesehatan aku. Jadi aku selalu menyempatkan waktu at least seminggu 3 kali untuk olahraga. Bahkan terkadang aku juga olahraga saat aku liburan diluar kota or luar negeri. I'm happy akhirnya setelah sekian lama belajar aku sekarang bisa menjadikan olahraga as lifestyle. ^^ Hasil yang aku dapet dari rajin olahraga yaitu aku jarang banget sakit. Sakit bisa dihitung paling sekali dalam waktu setahun or dua tahun.

4. Stay active

Meskipun aku selalu olahraga 3x seminggu, aku juga selalu aktive dalam ativitas sehari-sehari, seperti berusaha untuk jalan kaki saat ke kantor or pergi ke tempat gym. Kebetulan ke kantor hanya 5 min jalan kaki dan tempat nge gym 10 min saja. :D jadi pulang pergi bisa jalan kaki. hihi Selalu bikin aktivitas kalau ada waktu senggang, Misal window shopping or something. Aku orang nya paling nggak bisa duduk terlalu lama. Jadi misal kalau lagi di kantor sebisa mungkin kalau makan siang aku beranjak keluar dari office.




Dan tentunya semua aktivitas-aktivitas itu bisa berjalan sampai saat ini karena aku percaya dan aku mau berubah. :) 
Semoga cerita ini bermanfaat ya. ^^ Nanti aku akan share beberapa tips lain seputar healthy lifestyle. 

See you on the next post. :)